{"id":1152,"date":"2012-01-12T15:30:50","date_gmt":"2012-01-12T15:30:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hospitalaleman.org.ar\/?p=1152"},"modified":"2018-03-22T15:16:52","modified_gmt":"2018-03-22T18:16:52","slug":"11-mitos-a-la-hora-de-tomar-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hospitalaleman.org.ar\/prevencion\/11-mitos-a-la-hora-de-tomar-sol\/","title":{"rendered":"11 mitos a la hora de tomar sol"},"content":{"rendered":"<h2>\u00bfQu\u00e9 es el c\u00e1ncer de piel?<\/h2>\n<p>El c\u00e1ncer de piel es la forma de c\u00e1ncer m\u00e1s frecuente y en los \u00faltimos a\u00f1os ha aumentado m\u00e1s que cualquier otro en todo el mundo. Si bien es m\u00e1s frecuente despu\u00e9s de los 50 a\u00f1os, actualmente se detecta en personas cada vez m\u00e1s j\u00f3venes. Incluso los ni\u00f1os pueden tener, aunque afortunadamente es excepcional.<\/p>\n<h2>\u00bfCuales son sus causas?<\/h2>\n<p>El c\u00e1ncer de piel se debe a:<\/p>\n<ul>\n<li>Predisposici\u00f3n gen\u00e9tica<\/li>\n<li>Factores ambientales: el m\u00e1s importante es la <strong>exposici\u00f3n <\/strong>indiscriminada a los rayos ultravioleta (RUV), tanto de fuentes naturales como el <strong>sol<\/strong>, como de fuentes artificiales como las <strong>camas solares<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfCuales son los m\u00e1s frecuentes?<\/h2>\n<p>En realidad, el c\u00e1ncer de piel no es uno s\u00f3lo sino que existen muchas variedades. Los m\u00e1s frecuentes son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Carcinoma (o epitelioma) basocelular:<\/strong>\u00a0Afecta a 1 de cada 3 personas de raza blanca: un porcentaje alt\u00edsimo.<\/li>\n<li><strong>Carcinoma (o epitelioma) espinocelular:<\/strong>\u00a0Representa entre el 15 y 20% de los casos.<\/li>\n<li><strong>Melanoma:<\/strong>\u00a0Si bien representa solo el 10%, es el causante del 75% de la mortalidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El carcinoma espinocelular (CEC) y el melanoma son de mayor gravedad, y en estados avanzados pueden comprometer la vida del paciente. Este \u00faltimo solo puede ser curado en etapas muy iniciales y una vez que se disemina lleva a la muerte a corto o mediano plazo.<\/p>\n<p>Las personas que han tenido alguna forma de c\u00e1ncer de piel, tienen mayores posibilidades de tenerlo nuevamente, por lo que tienen que hacerse controles dermatol\u00f3gicos m\u00e1s frecuentemente. Para la poblaci\u00f3n general, la frecuencia recomendada es una vez al a\u00f1o.<\/p>\n<h2>11 mitos a la hora de tomar sol<\/h2>\n<table border=\"0\" width=\"700\" cellspacing=\"5\" cellpadding=\"3\">\n<tbody>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\" width=\"6%\">\n<h1>1<\/h1>\n<\/td>\n<td bgcolor=\"#EBEBEB\" width=\"94%\"><strong>\u201cEl sol de la ma\u00f1ana temprano y de la tarde (despu\u00e9s de las 16 hs) es completamente seguro y en esas horas no necesito ponerme protector solar\u201d<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\"><\/td>\n<td>No es as\u00ed. Los rayos ultravioletas (RUV) principales son los VVA y los UVB. Los UVB son m\u00e1s altos entre las 10 y las 16 hs, en cambio los UVA (que no se sienten tanto porque no dan tanto calor ni enrojecen tanto la piel), est\u00e1n presentes por igual desde que amanece hasta que oscurece. Estos RUV tambi\u00e9n pueden estimular la formaci\u00f3n de c\u00e1ncer y adem\u00e1s son los principales responsables del envejecimiento de la piel.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\">\n<h1>2<\/h1>\n<\/td>\n<td bgcolor=\"#EBEBEB\"><strong>\u201cSi est\u00e1 nublado hay menos rayos ultravioletas\u201d <\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\"><\/td>\n<td>Seg\u00fan la densidad de las nubes, pasa entre el 50 y el 85% de la radiaci\u00f3n ultravioleta. Si esta nublado, hay que protegerse igual.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\">\n<h1>3<\/h1>\n<\/td>\n<td bgcolor=\"#EBEBEB\"><strong>\u201cEn la sombra estoy protegido\u201d <\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\"><\/td>\n<td>Depende del tipo de sombra. Por ejemplo: no es lo mismo estar debajo de un \u00e1rbol frondoso que de uno peque\u00f1o y no es lo mismo cerca del tronco que m\u00e1s alejado. En la mayor\u00eda de los casos, <strong>a la sombra hay un 50% de la radiaci\u00f3n ultravioleta<\/strong>.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\">\n<h1>4<\/h1>\n<\/td>\n<td bgcolor=\"#EBEBEB\"><strong>\u201cNo me pongo protector despu\u00e9s de meterme al mar o la pileta, porque el producto que compr\u00e9 es resistente al agua\u201d <\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\"><\/td>\n<td>La resistencia al agua est\u00e1 calculada para un ba\u00f1o corto, en agua dulce. Si el ba\u00f1o es muy prolongado, o es en agua de mar, la fricci\u00f3n de la sal y la arena remueven una parte importante del protector, por lo que hay que volver a colocarse al salir. Siempre hay que hacerlo con la piel seca.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\">\n<h1>5<\/h1>\n<\/td>\n<td bgcolor=\"#EBEBEB\"><strong>\u201cAl principio del verano o de las vacaciones uso un protector alto y despu\u00e9s voy bajando\u201d<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\"><\/td>\n<td>\u00a1Error! La capacidad de protecci\u00f3n del bronceado, por m\u00e1s que sea intenso, equivale a tener puesto un protector solar 4, es decir, casi nada. <strong>Hay que usar protecci\u00f3n mayor de 30 todo el tiempo<\/strong>.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\">\n<h1>6<\/h1>\n<\/td>\n<td bgcolor=\"#EBEBEB\"><strong>\u201cComo tomo sol todo el d\u00eda, el protector me lo pongo a la ma\u00f1ana\u201d<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\"><\/td>\n<td>Hay que tener cuidado con este tema. A las 2 o 3 horas de aplicar el protector, sea la marca que sea, pierde parte de su eficacia, por lo que hay que reaplicarlo.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\">\n<h1>7<\/h1>\n<\/td>\n<td bgcolor=\"#EBEBEB\"><strong>\u201cMe pongo protector alto en la cara y mas bajo en el cuerpo\u201d<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\"><\/td>\n<td>Otro error frecuente. Lo \u00fanico que voy a lograr es cuidar mejor mi cara y dejar que el resto de mi piel sufra las consecuencias.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\">\n<h1>8<\/h1>\n<\/td>\n<td bgcolor=\"#EBEBEB\"><strong>\u201cMe protejo la cabeza con gorra\u201d <\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\"><\/td>\n<td>Cuidado. La gorra con visera solo protege el cuero cabelludo y la frente. Para proteger el resto de la cara y las orejas hay que usar sombrero con ala de por lo menos 7 cm.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\">\n<h1>9<\/h1>\n<\/td>\n<td bgcolor=\"#EBEBEB\"><strong>\u201cEs mejor llegar con color al verano, tomando sol todos los d\u00edas, varios meses antes\u201d <\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\"><\/td>\n<td>Falso, ya que la exposici\u00f3n continua, por ejemplo, tomar un rato de sol todos los d\u00edas desde septiembre hasta marzo, aumenta la incidencia de CBC y CEC.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\">\n<h1>10<\/h1>\n<\/td>\n<td bgcolor=\"#EBEBEB\"><strong>\u201cSi me pongo pantalla solar no me bronceo\u201d<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\"><\/td>\n<td>Primero, un protector solar no es una \u201cpantalla\u201d. Es decir que no filtra el 100% de los RUV, por lo que no estamos totalmente protegidos. Adem\u00e1s, el bronceado es la formaci\u00f3n de \u201cmelanina\u201d, un pigmento que se deposita arriba de las c\u00e9lulas de la piel para proteger al ADN de sufrir m\u00e1s da\u00f1o. <strong>Por lo tanto, el bronceado no es un signo de salud de la piel sino una respuesta al da\u00f1o celular.<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\">\n<h1>11<\/h1>\n<\/td>\n<td bgcolor=\"#EBEBEB\"><strong>\u201cLa cama solar es m\u00e1s segura. Yo tomo cama solar para llegar mas protegido al verano\u201d<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"center\" valign=\"middle\"><\/td>\n<td>\u00a1Falso! Las \u201ccamas solares\u201d son dispositivos de emisi\u00f3n de rayos (RUV). Inicialmente se dise\u00f1aron, pensando que los UVA (que son los principales rayos que emiten), adem\u00e1s de producir bronceado sin enrojecimiento, eran m\u00e1s seguros. Con el tiempo, se descubri\u00f3 que tambi\u00e9n <strong>producen aumento significativo del c\u00e1ncer de piel<\/strong>, adem\u00e1s de ser los principales responsables del envejecimiento de la piel. Desde el 2010, son <strong>consideradas cancer\u00edgenas por la OMS<\/strong>. Se estima que m\u00e1s de 10 sesiones aumenta el riesgo.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Con todo esto no estamos diciendo que estar al sol es nocivo para la salud. S\u00f3lo lo es cuando estamos por tiempo prolongado, sin los recaudos necesarios. Se puede disfrutar del aire libre, simplemente tomando las medidas necesarias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es el c\u00e1ncer de piel? El c\u00e1ncer de piel es la forma de c\u00e1ncer m\u00e1s frecuente y en los \u00faltimos a\u00f1os ha aumentado m\u00e1s que cualquier otro en todo el mundo. 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